その疲れ、当たり前になっていない？実はダイエットにも関係しています

こんにちは。
阿佐ヶ谷の痩身・ダイエット専門サロン ユララです。

10月も半ばになりましたね☺️

最近、こんなことはありませんか？

☑ 朝起きても疲れが抜けない
☑ 疲れて夕食を食べすぎてしまう
☑ 身体が重だるい
☑ 忙しくて自分のケアは後回し

仕事や家事などで忙しく過ごしていると、
疲れていることが当たり前になってしまうこともありますよね。

実は、こうした疲れはダイエットにも関係しています。

疲れがたまると、ダイエットにも影響が？

疲れがたまっていると、食欲が増えたり、
身体を動かすのが億劫になったりすることがあります。

そのため、ダイエットでは食事だけでなく、
疲れをため込まないことも大切✨

「食べる量を減らしているのに、なかなか変わらない」

そんなときは、食事だけでなく、
今のお身体の状態にも目を向けてみてくださいね☺️

まずは今の自分を知る「身体と心の疲れをチェック」

疲れには、身体の疲れだけでなく、脳や心の疲れもあります。

今のご自身の状態を、こちらの画像でチェックしてみてください✨

いくつ当てはまりましたか？

普段は気づかないうちに、疲れをため込んでいることもあります。

まずは「今の自分はどんな状態かな？」
と確認することが大切です。

ダイエットは、今の身体を知ることから

ユララでは、その日のお身体の状態に合わせた施術を大切にしています。

ダイエットというと食事に意識が向きがちですが、
疲れや身体の状態に目を向けることも大切です。

今の自分を知ることは、ダイエットを進めるうえで大切な一歩。

ぜひ、食事だけでなく、ご自身のお身体の状態にも目を向けてみてくださいね☺️

お身体のお悩みやダイエットについて、サポートが必要なときはいつでもご相談ください🍀