浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。
「yuraraおこもり美容部」第11弾！
今回のテーマは、こちらです！
「お悩み別！注意食品～上半身編～」
お食事によって、お肉のつきやすい・お悩みになる個所が変わってきます。
まずはチェックしてみましょう。
背中が気になるとき
背中はセルフケアが難しい。
腋の下のぷにぷに。
ブラジャーのアンダーライン。
肩周り。
お悩みが部位多いです。
背中が気になる時は、
脂っぽい食事を多く摂っている可能性が！！
＜注意食品＞
揚げ物、オリーブオイル、フライドポテト、ポテトチップなど
どうでしょうか？
二の腕が気になるとき
これから薄着になるので、二の腕をケアしたい方がとっても多くなります。
すっきりした二の腕は憧れますよね！
＜注意食品＞
生クリーム、バター、アイス、乳製品
特に、アイスクリームはこれからの時期は欲しくなりますよね。
でも、半袖になるから二の腕は出ちゃう。
悩みますね。
お腹が気になる時
ある企業のアンケートによると、
約9割の女性がぽっこりお腹が気なった経験があるそうです！！
お食事から意識したいですよね！
＜注意食品＞
米、パン
特に下腹部のぽっこりが気になるとき
＜注意食品＞
和菓子、パン、麺類、砂糖、ドライフルーツ
腰（ウエスト）が気になるとき
ティーシャツはウエストラインがくっきり出るものが多いです。
きゅっと引き締まったウエストを目指しましょう！
＜注意食品＞
クリーム系、豆乳
いかがでしょうか？
もうアイスは食べません！とか悲しいですよね。
絶対摂らないというのではなく、
摂り過ぎてしまうと。。。お悩みに繋がってしまうので
気を付けて行きましょう♪
お食事選びの参考になればと思います。
ボディラインを作りたい時はご相談くださいね♪