こんにちは。
浜田山 リラックス&デトックスサロン yuraraです。
女性には、女性特有のホルモンのサイクルがありますよね。
その中で、エステやマッサージっていつ受けたら一番いいのかな？
そんな疑問を持ったことはございませんか？
結論から言うと、
「やりたいと思った時！」がベスト！
体調やお肌の調子と相談しながら内容を選びが重要となります。
それぞれの時期の特徴をご紹介します(^ ^)
リセット期間
月経期間です。
月経を身体のリセットと捉え、この呼び名をしております。
デトックス期間とも言います(^ ^)
個人的には呼び名がしっくりきます。
前半は身体のだるさやむくみなどが出やすいです。
お気に入りのお茶を飲むなどご褒美タイムを作るのもおすすめです。
後半に向けてむくみも取れて身体も心も上向きになります。
お手入れをするなら肌あたりの優しいものがベスト！
後半にボディケアを入れると排出が高まるので
一気にむくみがとれてすっきりさせる方が多いですよ（^ ^）
キラキラ期
女性を美しくするホルモンの分泌が増え、心も体も好調に♪
水分バランスもアップするのでお肌と髪にツヤがでます。
化粧ノリも良くなります♪
想像力が高まり社交的にもなるので新しいことに挑戦してみたり、
今まで参加したことない集まりに行くのも♪
この時期はエステで攻めのケアがおすすめ！
ワンランク上のお手入れを入れてみるのも（^ ^）
スキンケアを変えるならこの時期がおすすめ！
効果を実感しやすいですよー♪
ニュートラル期
排卵日を過ぎると、心も体も穏やかなニュートラル期に入ります。
安定した時期なので、自分自身の内面と向き合う時間をつくるのがおすすめです。
自分に新しい発見があるかもしれません(^ ^)
この時期は、焼肉や濃い味のものが欲しくなる方が多いです。
また、この時期はお腹周りにお肉が付きやすくなります。
お腹のマッサージを受けて活性するのもおすすめですよ♪
この期間の生活やお手入れで月経後は変わってきますよー！
アンバランス期
月経前はイライラしたり、落ち込んだり心が不安定になりがちです。
そんな自分を素直に受けとめてあげることが大切です。
「今イライラしているな」と心の状態を言葉にしてみると落ち着きますよ。
身体にだるさが出たり、PMSも出やすい時期です。
甘いも欲しくなる方が多いです。
理由は、脳のエネルギー不足です。
この時期は子宮に血液が集まるので、脳は血液が足りずにエネルギー不足に！！
脳へのエネルギーは甘いものなので、甘いものが欲しくなります。
この時期は身体に水分を溜め込みやすくなります。
水分で１～２キログラムは体重が増え、むくみます。
ここでの変化はあまり気にせずに行きましょう。
むくみは気になる時はマッサージに行って巡らせるのがおすすめですよ。
お身体の血行が良くなると、月経痛も軽くなります（^^）
いかかでしょうか？
お手入れのタイミングの参考になれば嬉しいです♪
「やりたいと思った時！」がベスト！ですよ！
体調やお肌の調子と相談しながら決めてまいりましょう♪