こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロンユララです。
ユララの集中プログラムでは、「フードログ」を使って普段のお食事を確認しています☺️
施術だけでも、ボディラインや見た目の変化は出てきます。
でも、
「体重も落としたい」
「体脂肪も減らしたい」
という場合には、やっぱり普段のお食事を見直すことも大切です。
自分では気づかない「食事の癖」が見えてくる
フードログの良いところは、
自分では気づいていない食事の癖や傾向が見えてくること。
例えば、
「意外と間食が多かった」
「忙しい日は食事の時間がかなり空いている」
「この時間になると甘いものが食べたくなっている」
など。
記録してみることで、普段は気づかなかったパターンが見えてくることがあります🌿
「感覚」と「実際の食事」は違うことも
普段のお食事については、もちろんお話を伺いながら確認することもできます。
でも、
「普段はあまり食べていないと思う」
「お菓子はそんなに食べていない」
という自分の感覚と、実際の食事を記録して見てみたときでは、
少し違っていることもあります。
だからこそフードログを使って、
実際の食事を一緒に見ながら、その方の癖や傾向を見つけていきます☺️
実際にフードログを使い始めたお客様も、少しずつ食べ方が変わり、体調にも変化が出てきています✨
続けやすいように、記録はシンプルに
とはいえ、毎日の食事を細かく記録するのは大変ですよね。
記録すること自体が負担にならないように、ユララのフードログは記入する項目もシンプルにしています☺️
完璧な食事を書くためのものではなく、
まずは「自分が普段どう食べているのか」を知るためのもの。
そこから、自分に合った食べ方を一緒に見つけていきます🌿
阿佐ヶ谷駅徒歩３分
痩身・ダイエット専門サロン Yurara（ユララ）
営業時間 11時～19時（最終受付 17時）
定休日 不定休
TEL 090‐4742‐9937（施術中は電話に出ることができません。）
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