ダイエットの大敵！冷えを対策・白湯のおすすめ

こんにちは、東京都 阿佐ヶ谷
痩身・ダイエット専門サロン ユララです。

最近は、少し朝晩が冷えてきましたね。

「ふとしたときに冷えを感じる💦」
というお客様も増えてきました。

これからの時期は、身体を冷やさないように意識していきたい季節です。

冷えやすい季節こそ、身体を温める習慣を

身体が冷えて血流が悪くなると、身体のすっきり感がなくなったり、むくみやだるさを感じたりすることもあります。

せっかくなら、毎日の生活の中で無理なくできることから、冷え対策を取り入れていきたいですよね😊

簡単に取り入れられる冷え対策が、朝イチの白湯♡

そこで、簡単に取り入れやすいのが朝の白湯です♡

朝起きたときに温かい白湯を飲むと、身体の内側からほっと温まります。

簡単な白湯の作り方

ミネラルウォーターをマグカップに注いで、電子レンジで温めるだけ◎

飲みやすい温度に調整して、ゆっくり飲んでみてくださいね😊

お客様からも、朝に白湯を取り入れるようになってから、

• お通じが良くなった
• むくみが気になりにくくなった
• 身体が温まりやすくなった

などのお声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります。

難しいことをたくさん始めるより、まずは毎日の生活に取り入れやすいことから✨

朝晩の冷えが気になるこれからの季節、ぜひ試してみてくださいね♡