こんにちは。
浜田山 リラックス＆デトックスサロン yuraraです。
9月も中旬になって過ごしやすい日も増えてきましたね。
夏終えた今、
「お肌が１つ年を取る」
と言われているくらい肌の変化を感じやすい時期です。
この時期に多いお悩みは、
「お肌のくすみ」
ファンデーションの色が合わない？
顔がワントーン暗いかも？？
そう感じた方は要注意です。
この時期のくすみの原因として多いのが次の３つです。
- 表皮のメラニン
- 真皮を流れる血管の色
- 乾燥
今の時期に、意識してほしいのが、
真皮を流れる血管の色
気温低下による血流低下が原因で、
お肌がくすんでしまっている可能性が！
もしお風呂上りや運動後などに良い肌色をしているなら、
お肌のくすみは血流低下の可能性が大！
血流を高めてお肌のくすみを解消しましょう。
おすすめの方法をご紹介します。
お顔のマッサージをする
マッサージには様々な方法がございますが、
今回は顔のリンパの流れに沿って流す方法をご紹介します。
こちらは乳液やマッサージクリームなどを使用し、
肌の刺激がないように行いましょう♪
【ステップ１】マッサージの準備
マッサージの前に
「鎖骨のリンパ」を緩めましょう。
チョキの手を作って、胸元でクロスさせます。
チョキで鎖骨を挟み、ゆっくりとスライドさせましょう。
呼吸のスピードで行うとリラックスできます♪
【ステップ２】リンパをほぐす
丸印の辺りにお顔のリンパ節があります。
指の腹で優しくほぐしましょう。
皮膚が2ミリ沈むくらいの圧がおすすめです。。
指は２～3本使用するとソフトに行えます。
顎下は親指が2ミリ入るくらいの圧で行いましょう。
【ステップ３】リンパを流す
顎先に親指をかけて、やっほーするようにセットします。
お顔の中心から引き上げ、こめかみに集めます。
手のひらを密着させたまま、首の脇を通って鎖骨に流します。
お顔の表情が変わらないくらいの圧でゆっくり行いましょう。
とっても簡単なので乳液やクリームのときに
プラスするのもおすすめです（^^）
炭酸美容を取り入れる
以前の記事で炭酸美容について触れましたが、
炭酸には血流アップ効果があります。
炭酸のアイテムを選ぶときはポイントもございます♪
これらのポイントを満たす炭酸アイテムもご紹介します♪
高濃度9,000ppmの炭酸ガスを閉じ込めた濃密な泡！
毛穴につまった汚れ、皮脂や古い角質をすっきり♪
1本でディープクレンジングと血行ケアもできる炭酸パック！
洗顔後に軽く水分を拭き取って
お顔にのばし１～5分ほど置いて洗い流すだけ（^^）
濃密な泡がしっかりお肌に密着するので
液だれなどのストレスがありません♪
入浴しながら15分くらい行うとさらに効果的です♪
今回はスキンケアを中心にご紹介しましたが、
ストレッチしたり、首回りを温めたりなど様々な方法がございます。
冷えなどによる血流の根本改善をしたい場合は、
ボディトリートメントやよもぎ蒸しなどを取り入れるのもおすすめです。
ご自身に合ったものを見つかると嬉しいです（^^）
